후기 이유식 쉽고 빠른 오트밀죽
후기 이유식 오트밀 죽
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후기 이유식을 시작하게 되면 제일 겁나는 건 이유식 횟수가 3회로 늘어남에 따라 늘어나게 된 이유식 숫자에 부담이 되실 텐데요. 저도 후기 이유식이 들어가자마자 제일 먼저 들은 생각은 "하루에 3끼면 얼마나 만들어야 하는 건가... ㅜㅜ" 했었습니다.
그러던 중 육아 이유식 만들기 부담을 덜어줄 기쁜 소식이 들렸습니다. "요즘은 오트밀 죽으로 많이 해요~". 그래서 저도 오트밀 죽을 찾아보게 되었고 9개월인 지금 후기 이유식을 시작하면서 아침에 오트밀 죽을 주고 있습니다.
많아진 이유식 횟수에 슬퍼하지 말고 쉽고 빠르고 간편한 오트밀 죽으로 조금은 편안히 육아해보도록 합시다.!!
오트밀 죽이란 무엇인지 알아보고 오트밀 죽을 쉽고 빠르게 만드는 방법과 함께 포스팅하겠습니다.
오트밀 구입
이유식으로 가장 많이 사용되는 제품으로 구입하였습니다. 이름처럼 '퀵'이라고 적혀있어서 전날 만들 필요 없고 먹기 직전에 물과 함께 전자레인지 30초면 완성되는 제품입니다.
- 상품명: 플라하반 퀵 오리지날 오트밀 드럼
- 중량: 500g
- 금액: 16,750원
1회에 15~20g을 사용하는 것 보니 한 달가량 사용할 분량이 되네요. 아이마다 어느 정도 사용하느냐에 따라 횟수는 달라질 듯합니다.
오트밀 죽?
오트밀: 영어로 오트라는 어휘가 귀리를 뜻합니다. 즉 오트밀은 귀리죽 음식을 뜻합니다. 현재는 간편식 건강식으로 보급되고 있으나 옛날에는 가난한 농민의 서민 음식으로 먹을 것이 없을 때 죽으로 만든 서민 음식이었다고 합니다. 현재 한국에서는 서구의 음식이 한국에 소개되면서 오트밀이 건강식으로 소개가 되면서 간편한 죽으로 사용되고 있습니다.
오트밀 좋은 점: 오트밀은 밀, 쌀 등 다른 곡류보다 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하며 식이섬유가 풍부해 변비, 장 건강에 좋고 다이어트식으로도 이용됩니다.
이러한 장점과 간편함 때문에 아이들 이유식에도 이용되는 듯합니다.
오트밀 죽 만드는 법
제일 많이들 쓰는 '플라하반 퀵오리지날 오트밀 드럼' 오트밀을 구입하였습니다.
금액은 16,750원으로 500g짜리를 구입하였습니다. 안을 열어보니 빨간 숟가락이 있었습니다.
빨간 숟가락은 한번 뜨면 15~20g으로 계량되는 듯합니다.
1. 1숟가락을 넣는다
2. 물 80 ml 넣는다. 물의 농도는 아이가 잘 먹는 동도로 맞추어 주시면 될 것 같습니다. 80mL를 넣으니 중기와 후기 이유식 사이의 농도로 맞추어졌습니다. 완성 사진을 참조하시면 글을 보시는 분들의 아이들이 잘 먹는 농도에 따라 조절하시면 좋을 것 같습니다. 해당 농도보다 묽은걸 잘 먹는다면 물을 추가하고 해당 농도보다 덜 묽은걸 잘 먹는다면 물을 줄여주시는 것을 추천해 드립니다.
3. 30초 전자레인지에 돌려준다.
4. 저어준다.
저는 추가로 바나나도 으깨에 퓨레형태로 함께 주었습니다.
총 만드는 시간은 2분 내외로 끝나는 것 같습니다. 아침에 오트밀 죽과 과일퓌레와 함께 곁들여 주니 아이도 잘 먹더라고요.
오트밀 15g, 물 80g, 바나나 60g으로 155g을 섭취하였습니다. 1끼에 140g을 먹는 아이인데 그양에 맞추어주니 괜찮았습니다.
매 끼니 이유식을 주는 것도 좋지만 한 끼 정도는 일 품 천처럼 식사를 즐길 수 있는 것 같아 만족스러운 것 같습니다.
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제가 구입한 제품은 위의 제품입니다. 궁금하신 분은 위의 링크를 참조해 주세요.
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